7 maneiras naturais simples de se livrar da acne para sempre

7 maneiras naturais simples de se livrar da acne para sempre

Eu não estou aqui oferecendo uma cura milagrosa para a acne ou um processo de um passo de se livrar de todas as suas manchas.

E se você está aqui para alguma mistura mágica que você pode aplicar no seu rosto a cada dia, ou talvez apenas uma vez e se livrar de sua acne para sempre, você também pode voltar.

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Tanto quanto meu guia fácil pode ser não provado pela teoria da ciência, é tão bom quanto qualquer outra coisa lá fora.

Mesmo como os 100.000 produtos de acne lá fora, alegando corrigir seus problemas, que simplesmente não corrigem.

O fato é que os melhores pesquisadores do mundo ainda simplesmente não sabem a causa da acne. E o fato é que, se você quiser se livrar de algo, você precisa saber a causa.

Caso contrário, você está apenas tratando os sintomas e o problema não vai embora. No entanto, estou convencido de que a razão pela qual ninguém descobriu porque a acne é causada por vários fatores diferentes, é muito menos complicado do que qualquer um pensa.

Experiência pessoal

Eu era como qualquer outro jovem adolescente lutando com acne. E saiba que foi embaraçoso. Para piorar, foi exagerado por empresas de acne na mídia, tentando fazer você se sentir ainda pior e levá-lo a comprar seus produtos.

E eu fiz. Como muitos dizem, eu tentei de tudo. Neutrogena, Proactiv, Murad, etc. Eu tentei. Eu seguia as instruções até o ponto e aplicava-as religiosamente.

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Às vezes, a acne ficava um pouco melhor, às vezes fazia minha pele muito pior. Mas no geral, todos falharam.

Eu estava desesperado, eu mesmo fui a alguns dermatologistas. Eu paguei R$ 200 – R$ 300 em dinheiro por visita.

Cada vez, eu simplesmente recebia caixas de cremes tópicos ou antibióticos prescritos. Eles pareciam assustadores, eles me fizeram sentir pior, e eles não ajudaram.

Perguntei aos meus dermatologistas se minha dieta tinha alguma coisa a ver com acne? Eles riram e disseram que não.

Eu balancei a cabeça, e pensei para mim mesmo que eles são profissionais, então eles devem saber o que eles estão falando.

Como eu fiquei um pouco mais velho, e mais sábio, eu comecei a girar para soluções mais naturais. Eu tentei cremes que foram feitos de ingredientes naturais e contiveram pouco ou nenhum produto químico.

Veja também:   Como parar ou curar espinhas

Eu senti que estes fizeram meu rosto mais refrescado, em vez de torná-lo pior, mas eles não tratam a acne muito bem.

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Neste ponto, eu estava indo para considerar mesmo um tratamento a laser. Mas como eu comecei a descobrir soluções naturais, eu pensei que esta não era maneira de tratar a minha pele e que deve definitivamente haver mais opções para explorar.

Como eu fiz mais e mais pesquisas, encontrei outros artigos relacionados à saúde e comunidades que me levam a um estilo de vida.

Sou mais saudável agora, tenho pouco ou nenhum acne. Eu não uso cremes, remédios, pílulas, ou qualquer outra coisa em uma base diária.

Magia, certo? Bem, se você ainda está lendo até este ponto e você está interessado, vou dizer-lhe uma coisa:

Não vai ser fácil, é um processo longo, será preciso esforço. Enquanto você realmente não terá que fazer nada diretamente para sua acne, você terá que fazer um monte de mudanças em sua vida e você mesmo.

No entanto, ao contrário dos antibióticos e cremes que você está tomando, isso não terá efeitos colaterais, e irá melhorar significativamente a sua qualidade de vida.

Você está disposto a isso? Ok, aqui estão 7 coisas simples que você pode fazer para se livrar de sua acne para o bem.

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Tente isso por pelo menos um mês ou dois. Não escolha qual passo é o mais fácil, faça tudo. Se você não vai ser cometido, não fique sentindo pena de si mesmo, pensando que você tentou de tudo.

Porque você não tentou. Você provavelmente gastou muito mais do que isso tentando produtos diferentes e danificando seu corpo no processo.

Se você não acredita no meu guia, pergunte ao redor, veja se ele tem trabalhado para os outros. Faça sua pesquisa.

1. Coma saudável

Parece complicado? Realmente não é! Mudar sua dieta pode parecer uma das coisas mais difíceis de mudar em sua vida, não é.

Os primeiros dias são os mais difíceis, mas uma vez que você começa no caminho, não há nenhum olhar para trás.

Você vai começar a sentir-se mais energizado, mais saudável e seus problemas de saúde, incluindo acne, vai desaparecer lentamente.

Manchas de Acne

E a coisa é, depois de ler este artigo, você pode começar imediatamente a comer saudável e transformar sua dieta e saúde agora!

Veja também:   Como evitar e remover Espinhas / Acne - 21 Métodos eficazes que funcionaram para mim

Aqui estão dicas básicas para comer saudável:

  • Comece lendo os rótulos, não compre nada com listas de ingredientes de comprimento, e os ingredientes que você não entende.
  • Faça sua pesquisa, veja o que as pessoas dizem sobre os produtos.
  • Evite fast food, evite sair, faça sua própria comida.
  • Comece a comprar e comer muitos legumes e produtos orgânicos.
  • Evite alimentos processados, preparados no microondas, rápidos.
  • Comece a fazer smoothies.
  • Não coma carne vermelha e limite o consumo de carnes em geral.
  • Limite ou evite qualquer bebida açucarada, incluindo suco natural de frutas.
  • Adicione probióticos (boas bactérias) e suplementos verdadeiramente naturais à sua dieta.

Não pense que comer saudável não significa comer delicioso. É o oposto! Você pode fazer refeições incríveis usando ingredientes saudáveis.

Ou quer algo realmente simples? Coma alimentos crus, não processados, orgânicos. Beba água e smoothies verdes.

Não coma o alimento que seus grandes avós não reconheceriam. Mais importante, use as comunidades de Orgânicos para fazer perguntas e aprender com os outros.

Tratamento para Acne

2. Evite a leiteria

Enquanto isso faz parte da dieta, eu pensei em colocar isso separadamente. Eu notei que os produtos lácteos têm alguns efeitos negativos sobre a minha saúde, incluindo a acne, todos diminuíram ou desapareceram desde que eu parei de consumir leite.

Laticínios é errado para o seu corpo. Médicos e pessoas normais recomendam cortar laticínios de sua dieta para reduzir a acne.

3. Limitar a ingestão de açúcar

O açúcar pode contribuir para uma variedade de problemas de saúde. Eu experimentei pessoalmente um aumento na acne ao consumir muito açúcar.

Estudos sugerem que um baixo índice glicêmico na dieta melhora os sintomas da acne. Açúcar e produtos lácteos não só foram conhecidos de agravamento da acne, mas para provocá-la também.

Se você realmente é um guloso, basta tentar limitar o seu açúcar. É difícil eliminar tudo isso. Mas quando procura algo doce, acostume-se a comer frutas.

Fará grandes coisas para seu corpo. No entanto, a moderação é fundamental.

4. Evite / limite o álcool

Como Tirar Manchas de Acne

Eu li que há uma conexão entre o álcool e a acne. Mas antes de conhecer essa informação, experimentei-a em primeira mão.

Veja também:   Como se livrar da acne e espinhas para o bem

Eu observei um aumento da acne após uma noite fora bebendo.

5. Obtenha seu sono

Há uma razão de porque se chama sono de beleza. Você não pode sobreviver sem dormir, e você certamente não pode funcionar sem ele.

Isto é porque seu corpo depende dele. Seu hormônios, metabolismo, estresse e até acne podem ser afetados por sono.

Você sabe que você adora dormir, então só durma mais. Ele vai fazer o seu corpo bom.

6. Acerte o ginásio

Exercício tem uma quantidade incontável de benefícios. Faz seu corpo suar e limpa seus poros no processo.

Remédio para Acne

Ele também aumenta o seu metabolismo e reduz o estresse. O que pode contribuir para a acne. Já para não falar que você vai ficar ótimo também!

7. Este é para as senhoras

Veja o que você coloca no seu rosto. A maioria da maquiagem contém produtos químicos que estão prejudicando o seu rosto, e possivelmente causando alguma da sua acne.

Use cosmético natural ou orgânico.

Bônus: Mantenha-se hidratado

Cada processo em seu corpo depende de você estar hidratado. Se você quer olhar e sentir o seu melhor, não se esqueça de beber muita água.

Você está pronto para começar

E é isso! Se eu tivesse que resumir o meu guia já super simples de como se livrar da acne, eu diria o mais importante: coma orgânico e saudável, evite laticínios / açúcar, e obtenha o seu sono.

É simples assim. Pare de usar esses cremes Proactiv e medicação. Você pode começar a mudar a sua tez logo neste segundo!

Como Tirar Cravos

Pense no seu estilo de vida agora, quantas dessas coisas você não está fazendo? Em uma noite típica fora, você provavelmente come alimentos insalubres, consome álcool e priva-se de sono.

É uma trifecta. Assim é fácil aumentar ou piorar sua acne. Mas para eliminá-la ou reduzi-la a quase nada, terá um grande compromisso.

Você precisará mudar seu estilo de vida e mantê-lo dessa forma. Não é algo que você faz quando você sente.

Você quer um rosto sempre limpo e bonito? Bem, você precisará estar sempre saudável. Se você não ficou satisfeito(a) com essas informações, descubra mais sobre como se livrar da acne em cicatrizesdeacne.club

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